মানসিক চাপ সামলাবেন যে তিন উপায়ে

কোনও না কোনও সমস্যা সকলের জীবনেই কমবেশি হয়। কিন্তু এর জন্য যদি অতিরিক্ত মানসিক চাপ সৃষ্টি হয় শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়, তা হলে সেটা নিয়ে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত মানসিক চাপে রাতে ঘুম না হওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া এবং পরবর্তীকালে ডায়াবিটিস এবং হৃদ্‌রোগের আশঙ্কাও বেড়ে

Read more

কর্মক্ষেত্রে করণীয়

মানুষের ব্যক্তিত্ব ফুটে ওঠে তার কথাবার্তায়, আচার-আচরণে। নতুন পরিবেশের সঙ্গে নিজেকে খাপ খাইয়ে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অফিসে আপনার আচরণের ওপর নির্ভর করে অনেক কিছুই। কাজেই অফিসে আপনার সহকর্মী, সিনিয়র, জুনিয়র সবার সঙ্গে ব্যবহারের ‍কিছু আদবকেতা অবশ্যই পালনীয়। ক

Read more

১০টি কৌশল অবলম্বন করেই পড়া মনে রাখা সম্ভব

পড়া মনে থাকে না বা যা পড়ি সব ভুলে যাই এ সমস্যা ছাত্রছাত্রীদের কমবেশী সবার মধ্যেই আছে। অনেকে সঠিক নিয়মে না পড়ে বেশি পড়েও কয়েকদিন পর তা ভুলে যায়। আবার অনেকে পড়া মনে রাখার জন্য কিছু কৌশল ব্যবহার করে এবং দীর্ঘ সময় পর্যন্ত অবলীলায় মনে রাখতে সক্ষম হয়। ১. পড়তে বসার আগে ১০ ম

Read more

হঠাৎ মিথ্যা মামলা হলে কি করবেন ?

হঠাৎ মিথ্যা মামলা হলে কি করবেন ? কেউ আপনার বিরুদ্ধে শত্রুতা করে মিথ্যা মামলা ঠুকে দিলেন। আপনি মামলার খবর শুনে যতটা হতবাক, তার চেয়েও দুশ্চিন্তায় পড়লেন, কীভাবে মিথ্যা মামলার অভিযোগ থেকে রেহাই পাবেন। মনে রাখতে হবে, আপনি অপরাধী, না নিরপরাধ, সেটি মামলায় অভিযুক্ত হলে

Read more

মুসলিম উত্তরাধিকার আইনঃ কে কত অংশ পাবেন

মুসলিম আইনে মৃত ব্যক্তির সম্পদের সুষম বন্টনের জন্য সুনির্দিষ্ট বিধান রয়েছে, মুসলিম আইনে পরিষ্কার ভাবে বলা আছে মৃত ব্যক্তির সম্পদ তাঁর উত্

Read more